2014-03-03から1日間の記事一覧

時差ボケ予防は「機内食を食べない」こと、なのか!?

海外出張や旅行に出かけると、どうしても気になるのが「時差ボケ」です。 私の場合、時差ボケが結構きつく出る方で、いつも身体がきちんと調整できたと感じるのは１週間くらい経ってからです。それまでは、睡眠の質もそうですが、食欲がホンモノではないんで…